原標(biāo)題：屏幕時代，如何與孩子一起成為手機(jī)的主人——《屏幕時代的養(yǎng)育：9堂課讓孩子不再沉迷電子產(chǎn)品》薦讀

　　當(dāng)今社會，手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品不僅是成年人辦公的必需品，也逐漸成為了青少年獲取學(xué)習(xí)和社交信息的重要媒介。在“屏幕時代”到來之際，人們每天都面對著海量娛樂信息、視頻和游戲的誘惑。如何讓孩子們在汲取網(wǎng)絡(luò)信息時掌握主動權(quán)，獲取優(yōu)質(zhì)內(nèi)容、屏蔽有害干擾成為家長們的當(dāng)務(wù)之急。

　　米來未來幼兒園創(chuàng)始人邢子凱結(jié)合十年辦學(xué)經(jīng)驗和近千個實際案例，寫就了《屏幕時代的養(yǎng)育：9堂課讓孩子不再沉迷電子產(chǎn)品》，旨在幫助孩子培養(yǎng)屏幕下的專注力、社交力、學(xué)習(xí)力，建立安全意識、樹立正確價值觀，為家長們提供了一系列行之有效的教育指導(dǎo)。

　　《屏幕時代的養(yǎng)育：9堂課讓孩子不再沉迷電子產(chǎn)品》 中國紡織出版社

　　一、保護(hù)孩子的專注力：減少干擾、適當(dāng)放手

　　回想一下，你是否在生活中見過這樣的場景：

　　媽媽一邊看手機(jī)，一邊帶孩子。襁褓中的孩子正目不轉(zhuǎn)晴地盯著媽媽手里亮晶晶的、閃爍著各種信息的屏幕。

　　爺爺在孫女寫作業(yè)的時候一會兒送來一杯水，一會兒端來一盤水果，一會兒在孩子身邊正襟危坐，監(jiān)督做題。

　　事實上，上述家長們的行為都不利于培養(yǎng)和保護(hù)孩子們的專注力。對于0~3歲的孩子來說，大腦正處在發(fā)育的黃金時期，媽媽手機(jī)上閃爍變幻的信息過早、過多地對孩子的大腦形成短暫、深刻的刺激，不利于專注力的培養(yǎng)。書中講到，媽媽在一個人帶孩子時，與其刷手機(jī)，不如嘗試為孩子營造良好的動手環(huán)境或者閱讀環(huán)境。比如媽媽在做飯的時候，可以讓孩子幫忙將沙拉醬淋在水果上。在保證安全的前提之下，讓孩子適當(dāng)參與家庭勞動，不僅有利于培養(yǎng)孩子的專注力和動手能力，更能夠增進(jìn)親子關(guān)系。

　　另外，電子產(chǎn)品和書籍對于幼兒的吸引力其實是旗鼓相當(dāng)?shù)模匀绻议L有條件為孩子設(shè)置一個小小的圖書角或者繪畫區(qū)，讓他將更多時間投入到閱讀與創(chuàng)作之中，那么孩子的專注力和創(chuàng)造力都能夠得到很好的呵護(hù)。

　　而對于已經(jīng)上學(xué)的孩子來說，減少干擾、適當(dāng)放手則是十分必要的。作者強(qiáng)調(diào)，“不打斷”是培養(yǎng)專注力的基本要求，因此作為家長，我們應(yīng)當(dāng)在孩子完成作業(yè)或者進(jìn)行其他力所能及的活動時盡量減少打擾。同時，過度嚴(yán)格地指導(dǎo)、監(jiān)督孩子完成每一項任務(wù)也會限制孩子與生俱來的好奇心和探索欲。因此，我們需要減少干擾、適當(dāng)放手，培養(yǎng)孩子獨處和專注的能力。

　　二、提高孩子的學(xué)習(xí)力：控制情緒、培養(yǎng)習(xí)慣

　　具備專注力的孩子更容易養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)然在這一過程中，家長細(xì)致耐心的引導(dǎo)也尤為關(guān)鍵。家長需要注意控制好自己的情緒，注重啟發(fā)和疏導(dǎo)，如蘇格拉底所說：“教育不是灌輸，而是點燃火焰。”

　　不論是命令還是指責(zé)，這種帶著情緒和孩子溝通的方式都不利于孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還容易適得其反。比如，爸爸發(fā)現(xiàn)孩子上視頻課時偷偷用手機(jī)玩游戲，于是對孩子大聲呵斥并沒收手機(jī)。可是，孩子卻在爸爸不在家時玩得更加起興。根據(jù)心理學(xué)上的禁果效應(yīng)，越是家長嚴(yán)令禁止的事情，孩子反而越想要嘗試，因此，一味地“禁止”是行不通的。

　　首先，家長在應(yīng)該注意控制自己的情緒，多使用啟發(fā)式的語言而非命令式的口氣，讓孩子愿意按照家長的話來執(zhí)行。美國心理學(xué)家艾伯特·梅拉比案提出了“55387法則”，即人際溝通的效果55%取決于溝通態(tài)度，38%取決于溝通語氣，只有7%取決于說話內(nèi)容。可見，溝通態(tài)度和語氣在很大程度上決定了親子溝通效果。家長們不妨善用此法則，減少無謂的怒火，以溫和親切的態(tài)度和語氣提出建議，這樣更容易被孩子接納。

　　其次，家長給予的鼓勵和獎賞對于孩子培養(yǎng)長期的學(xué)習(xí)習(xí)慣來說至關(guān)重要。作者在書中介紹了《掌控習(xí)慣》中的習(xí)慣養(yǎng)成四步法：提示、渴求、反應(yīng)和獎賞。其中，“反應(yīng)”就是指如果孩子產(chǎn)生了想要嘗試完成一項任務(wù)的想法，那么家長應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子大膽嘗試。“獎賞”是指在孩子取得階段性成果時，家長應(yīng)當(dāng)及時地給予正面反饋，不要吝惜對孩子的稱贊。可見，家長控制好自己的情緒、慷慨給予孩子鼓勵能夠極大地幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　三、打開家長的思維格局：找準(zhǔn)定位、自我成長

　　從本書的結(jié)構(gòu)來看，每一個小節(jié)的開頭部分都會設(shè)置一個熱身問題，引導(dǎo)父母進(jìn)行自我反思。比如：“你認(rèn)為小朋友會不會有焦慮情緒？”家長有時候會比較武斷地認(rèn)為孩子必然是無憂無慮的，因此容易忽視孩子的心理問題。這樣的提問有助于家長們從具體的細(xì)節(jié)出發(fā)，發(fā)現(xiàn)自己在教育過程中可能存在的疏漏。

　　蘇聯(lián)教育家克魯普斯卡婭曾說：“家庭教育首先是自我教育。”“沉迷手機(jī)”在很多家庭中不僅是孩子的問題，也是家庭成員普遍存在的問題。試想，如果孩子放學(xué)之后，看到臥室里的爸爸媽媽都在對著手機(jī)中的短視頻哈哈大笑，又如何能夠放下手機(jī)，安心完成作業(yè)呢？可見，為人父母需要以身作則，給孩子提建議不如和孩子一起行動。家長可以和孩子一起可以設(shè)定全家統(tǒng)一的閱讀時間，在書籍的世界中彼此陪伴，交流心得，共同營造溫馨融洽的閱讀氛圍。在孩子指出家長存在的問題時，家長也要肯接受孩子合理的“挑戰(zhàn)”，愿意主動學(xué)習(xí)，不斷提升自己的思維格局和認(rèn)知水平。

　　在每個章節(jié)的結(jié)尾，作者還精心設(shè)置了“小練習(xí)”部分，幫助家長們把書中內(nèi)容落實到現(xiàn)實生活中去。比如在講到媽媽需要找到“斷娃”時間，不斷自我提升、補(bǔ)充能量時，作者就提供了一張21天改變計劃表，鼓勵媽媽們把自己想要獨立完成的具體內(nèi)容列在表格中，比如畫一幅畫、一個人外出吃飯等。一張小小的表格看似簡單，卻能幫助我們快速樹立個性化目標(biāo)并立刻行動起來。因此，本書的熱身問題和小練習(xí)環(huán)節(jié)都從實踐的角度為家長們學(xué)以致用，實現(xiàn)自我提升提供了切實的幫助。

　　約翰·杜威說：“教育不是為生活做準(zhǔn)備，而是生活本身。”在“屏幕時代”下，家長們在保護(hù)孩子的專注力和學(xué)習(xí)力方面，需要更加專業(yè)和細(xì)致的教育指導(dǎo)。本書不僅可以幫助家長們引導(dǎo)孩子更好地適應(yīng)新時代的學(xué)習(xí)與生活，更能陪伴家長在新時代重新找準(zhǔn)自我定位、實現(xiàn)自我成長。如果你想進(jìn)一步了解如何建立屏幕下的安全意識、樹立正確的價值觀等其他精彩內(nèi)容，就快將這本書納入自己的閱讀計劃吧！